Foire aux questions

Retrouvez les questions fréquemment posées avant de débuter la pratique.

Quel style de Yoga proposez-vous ?

Nous proposons des cours de Hatha-Yoga, un style traditionnel de l’Inde qui a été influencé par la tradition du Yoga des Andes et du Mexique ancien. En savoir plus sur le Yoga dans le Mexique Ancien.

Quel est le niveau des cours ?

Nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Chaque élève apprend que le Hatha-Yoga peut convenir à toute personne selon ses possibilités et conditions. Cette pratique se réalise au sol.

Comment se déroule une séance de méditation ?

La séance débute avec des exercices doux ainsi qu’une pratique respiratoire et de relaxation pour préparer à l’état méditatif. Vous êtes libre de pratiquer la méditation en position traditionnelle (sukasana) au sol ou sur une chaise. La salle est équipée de coussins, de tapis et de couvertures.

Combien d’élèves y-a-t-il par cours ?

Nous pouvons accueillir entre 12 et 18 élèves par cours selon la capacité d’accueil de chaque salle.

Puis-je m’inscrire à un cours d’essai ?

Bien sûr, il suffit de vous inscrire auprès d’Eugenia. La participation demandée est de 10€.

Faut-il une tenue spéciale ?

Porter une tenue souple vous permettant de vous mouvoir librement est recommandé.

Y-a-t-il des recommandations nutritionnelles avant une séance de Yoga ?

Oui, il faudra veiller à manger léger deux heures avant le cours. Un yaourt ou un fruit est possible au plus tard une demi-heure avant. Vous pouvez consommer de l’eau librement.

Faut-il amener un tapis ?

Quels sont les bienfaits du Yoga ?

Les bienfaits du Yoga sont nombreux sur le corps, le mental et l’émotionnel.
Il favorise l’équilibre des fonctions de l’organisme et améliore notamment la tonicité et l’élasticité des muscles ainsi que de tout l’appareil locomoteur.
Il agit de manière bénéfique sur le système nerveux favorisant la détente, un centrage de tous les niveaux d’énergie, et un épanouissement profond.

Combien de cours faut-il pour atteindre des résultats ?

Les résultats dépendent de chaque personne, de la condition psychologique, de l’assiduité aux cours, et la disposition de recevoir les instructions.
Il est nécessaire de travailler sans aucun préjugé, de ne pas juger ou se juger soi-même.

Faut-il être sportif pour pratiquer le Yoga ?

Pas du tout. On peut commencer sans avoir jamais fait d’exercice, ou en étant un grand sportif. L’important est de comprendre que les bienfaits s’obtiendront seulement si l’élève a une attitude appropriée vis-à-vis de sa pratique.

Combien de temps ai-je pour utiliser les cours de ma carte ?

Le délai pour utiliser sa carte dépend du nombre de cours choisi :
La carte de 10 cours est valable pendant 4 mois.
La carte de 20 cours est valable pendant 6 mois.
La carte de 30 cours est valable pendant un an.
Vous pouvez réaliser une séance d’essai avant de vous engager.

Nous offrons un espace où chacun peut apprendre et pratiquer différentes techniques psychophysiques selon son niveau.

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